Oficinas e práticas de bem estar

Por Bruna Miranda

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Esses dias recebi uma mensagem muito querida da Marcia Bernardes, que mora em Cunha/SP e tem uma Guest House linda na zona rural, a Casa da Flor da Macela. Ela vai começar a receber cursos e workshops e está organizando, com mais duas amigas, um programa de bem estar e cuidado natural. A 1˚ edição vai acontecer no final desse mês e o tema será Cosmética Natural e Massagem Ayurvédica, com as parceiras Tiê Aromatelier (lembra do curso online que divulguei em nossas redes sociais?) e o Espaço de Massagem Ayurvédica Flor dos Ventos. Sem dúvidas de que será um evento delicioso e muito enriquecedor! E, para quem não é da cidade, é ainda uma boa oportunidade para praticar o slow travel. Dá uma conferida:

Bem Viver e Boa Companhia - cosmética natural & massagem ayurvédica - Review Slow Living

OFICINA DE COSMÉTICA E BEM CUIDAR NATURAL (com Débora Tieko)

Objetivos:
Conquistar mais autonomia e consciência ecológica fazendo em casa cosméticos naturais para autocuidado.

Descrição:
Fazer os próprios cosméticos a partir de ingredientes naturais e minimamente processados (isto é, sem base pronta!) é muito prazeroso e libertador. Vamos resgatar os saberes sobre as plantas, que existe em cada um de nós, e transformá-los em conhecimento, aliando a criatividade e a percepção sensorial no preparo de fitocosméticos personalizados. Primeiramente, teremos uma introdução à teoria, abordando conhecimentos ancestrais e contemporâneos sobre cosmetologia natural, fitoterapia, aromaterapia, etnobotânica e alquimia.

Na segunda parte do curso, serão preparados quatro cosméticos naturais e artesanais. Você levará para casa uma amostra de cada um dos quatro produtos preparados em aula, além de apostila com conteúdo teórico, receitas e indicação de fornecedores de matérias-primas.

Programação – Duração: 4 horas

Conteúdo Teórico:
‐ Introdução à cosmetologia natural e artesanal.
‐ Ingredientes seguros x ingredientes perigosos.
‐ Óleos vegetais e óleos essenciais.
‐ Preparados botânicos (extratos alcoólicos e oleosos) ­‐ Corantes, conservantes e aditivos naturais.
‐ Cuidados na produção caseira e artesanal.

Conteúdo Prático – Vamos fazer!
‐ Contato com as plantas e ingredientes.
‐ Passo a passo das receitas.
‐ Preparo de 04 produtos.

Cada aluno levará uma amostra de cada produto de cada para casa.

Produtos que serão produzidos:
Desodorante cremoso, hidratante fresco, máscara facial e loção repelente.

Público Alvo:
Pessoas que se interessam pelo tema, mas que não tem ideia de como começar a fazer seus próprios cosméticos naturais, ou pessoas que já se arriscaram a fazer, mas querem se aprofundar e ter acesso a receitas seguras e eficazes.

Materiais e recursos inclusos:
‐ Apostila com conteúdo da aula e indicação de fornecedores de matérias‐primas.
‐ Amostra de cada um dos quatro produtos feitos no curso.
‐ Participação no grupo do facebook para compartilhar experiências e dúvidas.

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OFICINA DE INTRODUÇÃO À MASSAGEM AYURVÉDICA (com Clariana Morato)

Objetivos:
A oficina tem como objetivo dar condições necessárias e habilitar os participantes para o exercício da massagem ayurvédica, para benefício próprio e do seu redor, introduzindo as milenares técnicas da massoterapia indiana para prevenção, manutenção e recuperação da saúde e harmonia do corpo e mente.

Descrição:
O corpo armazena emoções, sentimentos e reflete nosso estado emocional. O toque é vital para o crescimento e desenvolvimento, e dentro desse contexto a massagem tem sido utilizada ao longo dos séculos em diversas culturas, como grande veículo de bem estar e cura. O tocar é uma forma primária de contato, conhecimento e comunicação. Presente na cultura indiana a partir do nascimento do indivíduo, a massagem é traço da cultura desse povo em todos os momentos da vida, é uma pratica diária e tão importante quanto comer, ou se banhar. Através dela limpamos nosso corpo das toxinas acumuladas e liberamos os canais de energia para um fluxo de vitalidade e saúde.

Neste curso descobriremos de forma muito prática e prazerosa, os benefícios do hábito da massoterapia, e do grande papel que ela exerce na função do reequilíbrio físico e energético.

O principal objetivo é levar o participante a:
‐Compreender, em termos de iniciação, bases teóricas que compõe a tradição védica e a medicina ayurvédica.
‐ Aprender a executar, de forma precisa e criativa, uma massagem completa, dos pés à cabeça pela técnica indiana Abhyanga.
‐ Dar ao participante uma maior consciência do seu corpo e de como ele funciona.

Público Alvo:
É um curso aberto e livre a todas as pessoas que queiram se iniciar neste conhecimento e se beneficiar com esta prática milenar de cura e bem estar.

Materiais e Recursos Inclusos:
‐ Apostila com conteúdo teórico, fotos e descrições das manobras de massagem ayurvedica e dos alongamentos de yoga massagem que serão executados durante a oficina .
‐ Desconto de 10% para o agendamento de uma sessão completa de massagem ayurvédica com a massoterapeuta e facilitadora do curso, Clariana Morato, com validade de 03 meses.

Programação – Duração: 4 horas

1 – Introdução à Ayurveda / A massagem Ayurvédica Abhyanga
História, princípios e filosofia, teoria dos 5 elementos e doshas, rotina diária de bem estar (dinacharya), práticas ayurvédicas. O papel da massagem como mantenedora da saúde física e energética, os óleos vegetais e a rotina de oleação diária, principais pontos marmas para estimulação, os benefícios da automassagem abhyanga.

3 – Auto Massagem Abhyanga

4 ‐ Massagem Abhyanga / Alongamentos Yoga Massagem ‐ em duplas
‐ Fazer com que o participante experimente em seu corpo e no toque ao corpo do outro, os efeitos libertários e poderosos de cura e bem estar, que estão presentes na prática milenar da massagem ayurvédica.

OFICINA INTEGRADA

COSMÉTICA NATURAL, SAÚDE DA NATUREZA E AYURVEDA (com Clariana Morato & Débora Tieko) – Duração: 4 horas

Objetivos:
‐ Conhecer os princípios da Ayurveda: 5 elementos e 3 padrões primários de energia (doshas).
‐ Preparar cosmético personalizado a partir de breve diagnóstico da constituição dominante, segundo a Ayurveda (vata, pitta, khapa).

Conteúdo Teórico:
‐ Cosmética natural e Ayurveda como alternativas complementares.
‐ Abordagem de óleos vegetais e essenciais de acordo com os biótipos (doshas). -­‐ Introdução ao preparo de óleos medicados com ervas (Tailas).
‐ Identificação dos traços do seu biotipo dominante.

Conteúdo Prático:
‐Confecção de óleo de massagem personalizado, de acordo com suas características e intuições pessoais. Cada pessoa levará seu óleo para casa.

Público Alvo:
Pessoas interessadas em desfrutar os benefícios de cosméticos naturais ayurvédicos no dia a dia.

Facilitadoras:
Clariana Morato e Débora Tieko

CRONOGRAMA

Dia 25/11/16 (sexta‐feira):

14h às 18h30 – Chegada.
19h às 21h ‐ Jantar na Fogueira: apresentações e roda de conversa.
Dia 26/11/16 (sábado):
07h30 às 08h45 ­‐ Café da manhã.
9h às 13h ­‐ Oficina de Cosmética e Bem Cuidar Natural.
13h às 14h30 ­‐ Almoço.
14h30 às 18h30 ­‐ Oficina de Introdução à Massagem Ayurvédica.
18h30 às 20h ­‐ Pausa: banho, descanso, etc.
20h às 22h ‐ Jantar + chá e momento para “tricotar”.

Dia 27/11/16 (domingo):

07h30 às 08h45 ­‐ Café da manhã.
9h às 13h ‐ Atividade Integrada: Oficina de Cosmética Natural, Saúde da Natureza e Ayurveda.
13h às 14h30 ­‐ Almoço.

Durante as oficinas será oferecido um chá com mimos doces e salgados.
Inscrições, valores e mais informações: marmarcia74@gmail.com | (12) 99668 1974

FACILITADORAS:

Clariana Morato

Sou do Rio de Janeiro, formada em Massoterapia Ayurvédica pelo Ibrata ‐ Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda e pelo Namaste Terapias, Buenos Aires, Argentina. Sou uma estudiosa no assunto e apaixonada pela medicina Indiana e seus lindos mistérios e benefícios ao corpo, mente e espírito. Adoro música, fotografia, cinema, arte e necessito de um cotidiano junto à natureza para me sentir em harmonia e feliz. Descobri na arte da massagem minha plenitude emocional e profissional. Desde então atuo como massoterapeuta ayurvédica em centros terapêuticos, hotéis, spas, e programas educacionais de saúde e bem e estar.

Débora Tieko

Sou artesã­‐alquimista, mãe, curiosa e apaixonada por sabões e cosméticos naturais, além de idealizadora do Tiê aromatelier, localizado nas serras de Cunha/SP, lugar que escolhi para viver mais perto das plantas, das crianças correndo ao ar livre, da prosa com café e dos passarinhos cantando. Anos de pesquisas e vivências depois, esse caminho se desdobrou em cuidados naturais, saudáveis e verdadeiros para minha família, e através do Tiê aromatelier passei a compartilhá-­‐los e oferecê-­‐los a quem também sente vontade de se reconectar e viver com mais saúde e consciência. Me formei em medicina veterinária, sou mestre em homeopatia e pesquisadora de produtos fitoterápicos. Foi a partir dos cuidados com os bichos que passei a olhar para mim mesma e para a forma como alimentava e nutria minha pele.

Marcia Bernardes – Casa da Flor da Macela Guest House

Sou de São Paulo e antes de vir morar em Cunha, morei em Itacaré (BA), Campinas (SP), Reggio Emilia (Itália) e Bilbao (Espanha). Trabalhava na área cultural e pude participar de projetos maravilhosos nessa área que até hoje me interessa muito. Sonhei uma vida mais lenta e mais leve, por isso, atualmente sou mãe do Gorka e da Lua, me arrisco no corte/costura e no bordado à mão e sou a dona/anfitriã da Casa da Flor da Macela Guest House. Tenho a sorte de ter esse sítio tão lindo na zona rural da cidade e, pra mim, é um prazer e um privilégio poder compartilhar esse lugar tão lindo, calmo e caro pra toda minha família e amigos.

Foto do topo: EduK

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Sobre Bruna Miranda

Bruna é empreendedora e jornalista, idealizadora da plataforma Review e da revista impressa Guia Slow Living, e está experimentando uma vida nômade pelo Brasil. É movida pelo que é atemporal ...

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